光會 [幹話]. [嘴砲]. 加 [口號] 治國的菜政府! 滿腦子就記得選舉...

腦殘的羚羊！

紀政稱台灣可自辦國際賽 網友痛罵「腦殘的羚羊！」
NOWnews 2018/07/26

原本預定在 2019 年 8 月由台中市主辦的首屆「東亞青年運動會」，慘遭中國大陸施壓拔除主辦權，日前原因曝光，證實就是因為「2020 東京奧運正名公投」的連署活動。這項公投連署的發起人之一紀政，向媒體表示台灣其實可以自己舉辦許多國際性賽會，只要任何地方政府願意支持，不過這樣的說法卻讓許多網友難以認同，甚至痛批她根本是「腦殘的羚羊！」

水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

華人健康網 2018/07/23

有人說飯前吃水果會導致胃潰瘍，飯後吃水果會致癌，水果挑錯時間吃真的會導致這麼嚴重的後果嗎？到底什麼時間吃才叫「正確時間」呢？其實不管哪個時間吃水果都有利有弊，就讓營養師為你一一解惑！

飯前吃水果 增加飽足感、助鐵吸收

正在控制體重，想要慢慢養成小鳥胃的人，不妨把水果放在飯前吃，增加飽足感，進而達到控制正餐攝取量的功效。

除此之外，在飯前或飯間吃水果，可以讓維生素C更好吸收，維生素C除了可以促進膠原蛋白增生、抗氧化，維持肌膚水潤彈性，還可幫助植物性鐵質吸收，如果有缺鐵問題不妨試試在飯前吃水果。

不過要注意，消化功能較弱、容易胃食道逆流等腸胃較敏感者，建議不要空腹吃水果，以免刺激胃酸過度分泌，反而加重不適症狀。



飯後吃水果 助消化

不少人習慣吃完正餐後來一盤新鮮水果並非沒有道理，像是木瓜、鳳梨等水果富含消化酵素，可以幫助消化吸收，避免消化不良、脹氣、不舒服。如果剛好吃了不少大魚大肉，不論是飯後吃或是入菜，都可以解油膩又助消化。



不論先吃後吃 都要記得蔬果5、7、9

其實，水果不論選在飯前吃或飯後吃都有其好處，不過比起時間點，一天是否吃到足夠的水果更重要，可獲得適當膳食纖維以及保健食品也無法取代的維生素、礦物質以及植化素。至於要吃幾份才算足夠？你在電視廣告上聽到的台詞「蔬果579」就是解答！只要按照這個分量食用，不論大人小孩每日都能補充足夠蔬果，維持營養均衡。

【兒童】每天５份＝蔬菜3份＋水果2份

【健康成年女性】每天7份＝蔬菜4份＋水果3份

【健康成年男性】每天9份＝蔬菜5份＋水果4份

又被 [全聯] 榨騙了 51元....

已經回到家了..., 本想衝回去訓一下他們. 但想大熱天又要出門, 只好自認倒霉. 算了...
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這已不是第一回了. 在桃園大竹大竹路上的這家全聯買東西. 三不五時就要遇上貨品結帳價格高於貨架上的標示價格 (我個人已遇上了三次了! ) !! 這回購物中. 買了三包 [摩卡義式特濃咖啡], 特別看好標示價格是 89元(因為之前有被坑過). 結帳單上卻是 3包 318元..., 整整被坑了 51元 !! 因為一時沒分除成單價失察. 竟又被他們榨騙成功..., 真 X他媽的 !...
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名家論壇》唐湘龍／再本土 也不能不要臉吧！

內閣改組，一切為選舉。

大家注意內政、注意交通、注意法務，忘了故宮。故宮院長換人，陳其南接。他是人類學家，以前做過文建會主委。

他說他是獨派。這沒什麼。在台灣，這已經沒什麼梗。獨派接故宮，也沒什麼。以前，杜正勝也幹過。更狅。但陳其南揭露理想，他說，他要讓「故宮台灣化」。突然間，大家好像懂了什麼。

大家也別裝，在獨派腦袋裡，「故宮台灣化」，就是「故宮去中國化」。台灣、中國，一邊一國。台灣化=去中國化，無誤。問題是：故宮吔，故宮裡的20多萬件跟著蔣介石政權抗戰流亡，顛沛流離，落腳台灣的文明瑰寶，跟台灣有什麼屁關係？

了解一下自己下半身的構造...

看吧! 幹話講太多了...

糗大了！日前總統蔡英文贈匾「郅善安民」至台南市佳里區金唐殿，不料揭匾時她所拉的紅繩卻斷掉，現場氣氛頓時尷尬，引發民眾議論紛紛。對此，「阿德漫畫」粉專也 PO 出自創漫畫譏諷小英「看吧！幹話講太多了吧！」網友看後則是破口大笑，「噓」聲四起。

X 他媽的 '民盡黨' !!...

神奇大自然...

唸個警專. 也要一波三折?!....

考不上警大. 退而求其次考了警專..., 沒料. 事情還是沒那麼順利 - 桃署視力檢查不通過....

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Android Google 服務 安裝檔

https://drive.google.com/open?id=0B5NjHq5Xb9lZfjY3YV9feFUwb0EyWkRQenFnUGlYWm5TLXNwX0NOQmdnNkZobUNKaVptMDQ

給自己點活力...

好像又得再想想. 找點能刺激自己活力的點子, 好讓自己的生活添注點活水! 否則. 雖然目前靠著目前這微薄收入. 雖說還夠零用. 但不曉得這家公司究竟撐得了多久...; 何況. 一年光陰過去了. 老板不懂得調整薪水打打氣. 反而似已把我設定在僅是工程師角色!?  事情交代我做. 專案壓力放在我身. 卻不厭其煩地把我的經驗資訊轉知幾個 '尸位素餐' 的 '經理'...!? 當年待不住AE的感覺似又隱隱而升....; 是我做事的方法有問題? 還是我的程度水準就只稱職 '資深工程師' ?... 為什麼人家不用做什麼事. 老板就付予高新. 視做 keyman !?.... 若非擔心不易找到再家願意任用高齡工作者公司的話. 其實是該考慮和老闆攤牌談談的....

丟臉的菜政府..

只知道一路鬥爭. 清算.., 做出的卻是一片荒唐...; 習近平 都成了年改人頭....?