2024-08-03

(543_退休) 減法生活

退休老年生活中運用「減法」. 降低物質需求, 以下有幾個方法提供參考:
 
1.低脂少油的飲食與規律生活:讓自己的生活保持規律,例如,有固定時間運動,低脂少油炸、天天五蔬果,三餐7∼8分飽的飲食習慣,常與家人和朋友相處,維持好的人際關係。

2.列出購買清單,降低不必要的物品欲望:每次去賣場或市場,先列出想要購買的生活物品清單,避免一次帶太多現金出門,也不要帶信用卡,以降低不必要的物品欲望,避免買太多的東西。

3.少搭車、多走路,有益健康:如果要去採買的地點是走路就可以到,就走路吧!走路有很多好處,例如,釋放壓力、消除疲勞、減緩失智症狀、預防心血管疾病、鍛鍊肌肉等。

4.小房不差,合宜舒適就好:退休後可以選擇一間伴侶二人,或者自己居住剛好的一間房子就可以,因為兒女都長大了,可能有自己的事業、家庭和生活,不會想跟父母住一起;選擇適合單身或兩人居住的房子,方便打掃,住起來也較為舒適,因為人少房子大,打掃起來是很累人。

5.看淡生死、放下煩惱:除了物質管理要減法,也不需要跟別人比較、不用羨慕別人、不操別人的心,看淡生死,一切順其自然。人生下半場想想如何過得更有意義,例如,當志工、結交共同興趣的朋友,讓生活過得更有意義和價值。

6.豐富生命、減少遺憾:想想是否還有未完成的夢想,例如,以前為了工作,沒有時間做自己喜歡的園藝或木工等,現在退休了,可以不為工作、不為賺錢,只為自己喜歡的園藝或木工,動手做或找回自己喜歡的事情。

2024-07-02

(日記) 生活習慣還是不要隨便改變 比較好~

今天在家裡. 可以說是頭痛了一整天!!... 原因是天氣太熱. 不想出門, 所以. 咖啡雖然沒有了. 也懶得出門去買.., 再加上 LC這幾天心血來潮. 拿了不少甜飲料回家, 喝了飲料. 更沒有 想要出門去買咖啡...; 不自覺中. 可能身體缺少了咖啡因. 真的是頭痛了一整天!!~
 
唉! 年紀大了. 其實也不用太在乎該吃什麼. 不該吃甚麼.., 平平淡淡地過著習慣過的日子就好~

2024-06-16

(風水) 高壓電塔惹人厭 「雞吃蜈蚣」4招化煞氣

1)「雞吃蜈蚣」化煞氣
風水專家詹惟中表示,若開門、窗便看到變電箱或高壓電塔,在風水上即所謂的「開門見針」,傳統的方法則是擺放「雞」形狀的擺飾,因為高壓電塔就像是「蜈蚣」,用象徵「雞吃蜈蚣」來化解煞氣

2) 麒麟、淨水化煞氣
若在自家窗外見到高壓電塔,在風水中便稱為「火煞」,容易導致家人情緒急躁失控,易出現爭吵矛盾,同時還對家人血壓及心血管方面有所損傷。可在面向此景觀的陽臺或窗台位置擺放一對麒麟,並在麒麟中間放一杯淨水,定期更換以化解煞氣

3) 盆栽、松木板擋煞
另外,用盆栽、松木板擋住,也可以化解高壓電塔的煞氣。有一種情形則常見於老公寓聚集的社區,懸掛在半空中的高壓電纜線與住宅相當接近,詹惟中表示,只要在電纜線綁上紅線即可化煞。

4.擺放「乾坤太極圖
風水專家謝沅瑾也曾提過,可透過懸掛開過光的乾坤太極圖來化解煞氣。

(藥訊) 桃園蘆竹附近藥局

杏一藥局桃園聖保祿店  桃園市桃園區建新街66號  03-3643028
杏一藥局敏盛經國三店  桃園市桃園區經國路168號2F  03-3462614
大樹藥局桃園寶安店  桃園市桃園區南平路556號  03-3566706
大樹藥局桃園永安店  桃園市桃園區永安路232號  03-3381323
大樹藥局桃園藝文店  桃園市桃園區大興西路一段165號  03-3261789
大樹藥局家福春日店  桃園市桃園區1593號1F  03-3561314
大樹藥局桃中正二店  桃園市桃園區中正路569號  03-3364888
大樹藥局桃中山二店  桃園市桃園區中山路832號  03-3693100
大樹藥局桃園南平店  桃園市桃園區南平路302-1號  03-3165222
大樹藥局桃園寶山店  桃園市桃園區寶山街72號  03-3250562
大樹藥局桃園大興店  桃園市桃園區大興西路二段76巷3號  03-3013222
大樹藥局桃園中正店  桃園市桃園區中正路375號  03-3381600
大樹藥局桃園中山店  桃園市桃園區中山路707號  03-2207168
大樹藥局桃園桃鶯店  桃園市桃園區桃鶯路102號  03-3675100
大樹藥局桃園春日店  桃園市桃園區春日店878號  03-3580101
丁丁藥局桃園店  桃園市桃園區三民路三段267號  03-2618766 
丁丁藥局大業店  桃園市桃園區大業路一段136號  03-3359960
育康連鎖藥局桃園中正店  桃園市桃園區中正路576號  03-4278266
新華興藥局  桃園市桃園區中山東路10號  03-3335977
同生藥師藥局  桃園市桃園區永安路259號1F  03-3349791
迦南藥局  桃園市桃園區國聖一街61號  03-3609938
幸運草藥局  桃園市桃園區縣府路280號  03-3379977
躍獅省桃藥局  桃園市桃園區龍壽街24號  03-3791488
鴻發藥師藥局  桃園市桃園區大有路543號  03-3582468
杏昌藥局  桃園市桃園區中正路1100號1F  03-2573268
佑全藥局桃園大有店  桃園巿桃園區大有路556號  03-3460793
杏輝專櫃
大新長青藥師藥局  桃園市蘆竹區大新路467號 (03)3131413
竹康藥師藥局  桃園市蘆竹區大竹路525號 (03)3139657

2024-05-03

(日記) 不再好高騖遠 - 決定放棄學習 Ubuntu !!~

原因: 說來話長. 不說也罷!!~
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總之. 所謂 '高科技'. 就是新版推翻舊版. 學新版等於從頭學起!?... 老了! 沒氣力. 珍惜自己所剩的生命. 多做些讓自己開心的事!! 沒興趣再玩那些 '拼命找門路學. 學點皮毛又派不上用場!' 的無聊事了~

2024-04-29

(日記) [學做點正事] 開始的日子~

今天只要天氣出太陽. 打算是個花錢的日子~
_繳健保費
_繳手機費
_全聯生活品購物
_下單硬碟插座
 
也打算是 [學做點正事] 開始的日子~
_60出頭了. 還剩多少人生的事. 交給老天爺去安排..; 但既然還活著. 日子終究要過, 總是要有計劃性地過自己剩餘的人生! 渾噩過日的生活方式其實也挺沒趣的!!
_雖然不是資訊專業. 但摸索電腦終究是我所最愛的..; 雖然傷神. 但時日累積下, 看自己的資料庫也是堂煌壯觀的..; 只可惜. 那似乎只是歷史的記錄, 似乎談不上用來承先啟後. 助益現今生活的發展和精進...; 所以. 還是比較正向的資訊手段還是要學點!!~